Hamilelikte Mide Yanması

Hamilelikte mide yanması hormonal değişimlerden ve rahmin büyüyüp mideye baskı yapmasından kaynaklanır. Rahim genişledikçe mide üzerindeki baskı artar. Buna bağlı olarak mide asidi yukarı doğru çıkar ve yanma hissi oluşur.

Gebelikte mide yanması özellikle ilk 3 ayda ve son 3 ayda yaygındır. Mide yanmasına iyi gelen ilaçların gebelikte kullanımı tavsiye edilmez.

Hamilelikte Mide Yanması Neye İşarettir?

Bunu ‘bebek saç çıkarıyor’ diye yorumlayanlar vardır. Fakat böyle bir şeyin bilimsel dayanağı yoktur.

Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur?

Progesterone ve relaksin hamilelik hormonları arasında yer alır. Bunlar sindirimi yavaşlatır. Besin maddeleri kana daha geç karışır. Bu da midenin daha uzun süre dolu kalmasına yol açar. Hamilelikte mide yanması ve mide ekşimesi gibi sorunların temel sebebi budur.

Öte yandan

hamilelikte

kaslar gevşer. Bundan dolayı mide kapakçığı zayıflar. Asitler yemek borusuna kaçarak yanma şikâyeti meydana getirir.

Gebelikte mide yanmasının diğer nedenleri şöyledir:

• Baharatlı ve yağlı gıdalar tüketmek
• Hızlı yemek
• Kahve, kola tüketimi
• Yemekten sonra çok su içmek
• Vücudu sıkıca saran dar kıyafetler giymek
• Asitli yiyecekler, işlenmiş etler, çikolata, kızartma, domates suyu, naneli besinler, salça
• Lif yönünden fakir beslenmek
• Aşırı kilo almak

Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?

1. Çubuk kraker yemek iyi gelebilir.
2. Soğuk süt mide yanmasına şifâlıdır.
3. Midenizin yandığını hissettiğinizde bir parça ekmek yemeniz ağrıyı hafifletir.
4. Yeşil mercimek mide yanmasına faydalıdır.
5. Yeşil elma ve papatya çayı gebelikte mide yanması için çözüm olabilir.
6. Karpuz yemek, sade maden suyu içmek mide ağrısını geçirebilir.
7. Yatarken yüksek yastık kullanmanız geceleyin mide ağrısı yaşamanızı önler.
8. Her sabah aç karna birkaç tane bulgur yutmak mide ağrısını azaltır.
9. Naturel zencefilli limonlu şeker ve sarı leblebi mide yanmasından kurtulmaya yardım eder.
10. Yemek yedikten hemen sonra yatmak mide ağrısına zemin hazırlar. Buna dikkat edilmelidir.
11. Akşam yemeğinin ardından hafif bir yürüyüş yapmak mide ağrısını engelleyebilir.
12. Yoğurt tükettikten sonra üzerine 1 bardak soğuk süt içmek mide ağrısını dindirebilir.
13. Hamilelikte mide ağrısı tedavisi için düzenli olarak tahin yemek de işe yarayabilir.
14. Badem yağ asitleri bakımından zengindir. Bu özelliğiyle midedeki asit üretimini dengeler ve yanma problemini giderir.
15. Hindistan cevizi suyumide yanmasını

    keser.

16. Yemek yerken dik oturmak midenin baskı altında kalmasını engelleyecektir. Bu da sizi yanma şikâyetinden koruyacaktır.