Hamilelikte Ayva Yemek

Hamilelikte ayva yemek bebeğin gamzeli olmasını sağlar diye bir inanış vardır. Hamileyken ayva yemek çocuğu güzelleştirir derler. Bunun tıbbi bir dayanağı olmasa da, gebelikte ayva yemenin faydaları uzmanlar tarafından da kabul edilir.

Hamilelikte Ayva Yenir mi?

Evet, gönül rahatlığıyla yenebilir. Çocuğunuz olacağını öğrendiğiniz andan itibaren her şeyi ince eleyip sık dokumaya başlarsınız. Tabii yeyip içtiklerinize de çok dikkat edersiniz. Bu nedenle hamilelikte ayva yemek bebeğe zarar verir mi? Diye endişe etmeniz normaldir.

Fakat tedirgin olmanıza gerek yoktur. Çünkü gebelikte ayva yemek, hem anne adayı hem de bebek için çok faydalıdır.

Elbette su bile fazla içilirse zarar verir. Hiçbir şeyin tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekir. Bu ölçüye riayet edilirse, düzenli olarak ayva yemenin sağlığınızı da bebeğinizi de olumlu etkileyeceği muhakkaktır.

Hamilelikte Ayva Yemenin Faydaları

• Bağışıklığı güçlendirir. 1 adet orta boy ayva ile günlük C vitamini ihtiyacının bir kısmını karşılarsınız. Antioksidan özelliğe sahip bu vitamin, vücut direncini artırır. Hasta olma riskini düşürür.
• İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde ayva, bebek gelişimini destekler. Annenin enerjik hissetmesini sağlar. Hamilelikte yorgunluk sık karşılaşılan bir sorundur. Ayva buna da iyi gelir.
• Mide bulantısını giderir. Hamilelikte bulantı, en yaygın bir başka şikâyettir. Ayva, mide salgısını dengeleyerek bunu da önler.
• Kilo alımını dengeler. Hamilelikte fazla kilo almak istemiyorsanız ayva yiyerek metabolizmanızı hızlandırabilir, formunuzu koruyabilirsiniz. Nitekim 100 gram ayva kalorisi sadece 56’dır.
• Kötü kolesterolü düşürür. Böylece hem annenin hem de bebeğin kalp sağlığını korur.
• Serbest radikallerle mücadele eder, kanserin engellenmesinde rol oynar.
• Hamilelikte ayva yemenin yararları cilt sağlığı üzerinde de kendini gösterir. Gebelik hormonlarındaki artış cilt lekelerine ve sivilcelere yol açar. Ayvanın içerdiği polifenolik maddesi; bakır, çinko ve demir mineralleri cildi besleyip güçlendirir. Cilt sorunlarından kurtulmaya yardım eder.
• Hamilelikte sıklıkla rastlanan kabızlık problemine engel olur.
• Kan şekerini düzene sokar.
• Vitamin eksikliklerinin önüne geçer.
• Kansızlığa birebirdir.
• Alerjiye mânîdir.
• Ödemi ve şişkinliği ortadan kaldırır.
• Hamilelikte tansiyon, saç dökülmesi gibi sorunlar da yaygındır. Hamilelikte ayva yemek bunlarla başa çıkmayı kolaylaştırır.
• Sinirleri yatıştırır. Annenin daha huzurlu bir hamilelik geçirmesine yardımcıdır.