Hamileliğin 22. haftasında bir anne adayı için önemli bilgileri derledik. Anne adayı, hamileliğin 22. haftasında olsa da tıbbi hesaplamalara göre bebiş iki hafta geriden geldiğinden dolayı, bebiş 20 haftasında olarak sayılır.
- haftayı bitirdiğinizde tam 5 aylık hamile oluyorsunuz. Bir sonraki ay yani 6. ay ise, ikinci trimester döneminin son ayıdır ve 6. ayı da bitirdiğinizde artık son 3 aylık döneme yani üçüncü trimester dönemine geçiş yapmış olacaksınız.
- Rahim bölgesinde kasılmalar ve ağrılar - Bu hafta sancı hissiyatı yaşamak, zaman zaman kasılmalar, ağrılar şeklinde de bunu hissetmek normaldir. Bu kasılmalar ve ağrılar genel olarak ve özellikle de rahmin üst ve alt kısımlarında sanki sıkılıyormuş gibi bir hissiyattır. Çünkü bu haftadan itibaren artık rahim; doğum sancıları ve diğer belirtiler ile sizin doğuma hazırlık yapmanızı sağlar. Siz de o bölgeye dair hamileliğe uygun egzersizler uygulayarak, oradaki kasların daha iyi olmasını sağlayabilirsiniz.
- Sürekli halsizlik hissiyatı ve çabuk yorulmak - Bunun nedeni genellikle kan oranının düşmesi ile açıklanır ve de genetik olarak zaten anemi yani kansızlık sorununuz varsa, zaten hamilelikte bu etkiyi yaşamanız daha da olası olmaktadır. Bu nedenle bu hissiyatların uzun sürmesi, tüm gün boyunca sürmesi durumunda doktor ile görüşerek, kan değerlerini ölçtürmek hem daha iyi bir psikoloji ile sürece devam edebilmeniz hem de gerekli tedavi sürecine de dahil olarak hem bebişiniz hem de kendiniz için daha sağlıklı bir şekilde sürece devam edebilmeniz açısından önem teşkil eder.
- Grip olmak - Hamilelikte grip olmak özellikle de 22. haftada meydana gelebilen belirtilerden birisidir.
- İshal olmak - İshal olmak da, tıpkı grip olmak gibi oldukça fazla ortaya çıkan belirtilerden birisi olup, bu durumu düzetlmek için; istirahat, mide bölgesine hafif ve kısa süreli sıcak su torbası ile masaj, beslenme düzeninde ishali düzeltmeye yönelik gıdaları tüketmek önerilir. Ancak 3-4 günden uzun süren ishal durumları için ise doktor ile görüşmek gerekir.
- Ani ruh hali değişimlerine hazır olmalısınız. Bazen ağlamak, bazen değişik duygular, bazen ise gülmek istersin. Bunun temel nedeni hormon dengesinden meydana gelen değişikliklerdir.
- Stresten kesinlikle kaçınılması gerekir. Bunu söylemek kolay ama yapabilmek zordur. Bu yüzden, özellikle bu dönemdeki bir anne adayı için strestle başa çıkmanın yöntemlerinden birkaçı; uyku düzeni, müzik dinlemek, kitap okumak, film izlemek, hamilelere yönelik egzersiz ve spor türlerine başlamak ya da devam etmek, doğada keşif ve yürüyüş yapmak, D vitaminini al, çiçek besle, bahçe işleri ile uğraş, ev dekorasyonu ile uğraşmak olarak sıralandırılabilir.